Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, dieta especial.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	6.5 g	6.5%
La energía (calorías)	449 kcal
Energía (julios)	1879 kJ
Proteína	4.8 g	4.8%
lípido total (grasa)	18 g	18%
Ceniza	0.7 g	0.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	69.9 g	69.9%
Fibra, dietética total	2.9 g	2.9%
Azúcares, total de	31.65 g	31.65%
Calcio, Ca	54 mg	0.05%
Hierro, Fe	4.07 mg
El magnesio, Mg	17 mg	0.02%
El fósforo, P	122 mg	0.12%
Potasio, K	175 mg	0.18%
Sodio, Na	273 mg	0.27%
Zinc, Zn	0.49 mg
Cobre, Cu	0.151 mg
El manganeso, Mn	0.64 mg
El selenio, Se	4.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg
tiamina	0.46 mg
Riboflavina	0.211 mg
La niacina	3.236 mg
Ácido pantoténico	0.285 mg
La vitamina B-6	0.026 mg
El folato, el total de	46 µg
Ácido fólico	39 µg
El folato, comida	7 µg
El folato, DFE	74 µg
La colina, el total de	12 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	3 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	18 µg
La vitamina A, IU	8 IU
El licopeno	2 µg
La luteína + zeaxantina	49 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.52 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.693 g	2.69%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.019 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.798 g	1.80%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.867 g	0.87%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.55 g	7.55%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.071 g	0.07%
18: 1 indiferenciada	7.462 g	7.46%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.784 g	6.78%
18: 2 indiferenciada	6.303 g	6.30%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.464 g	0.46%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.077 g	0.08%
treonina	0.137 g	0.14%
isoleucina	0.174 g	0.17%
leucina	0.337 g	0.34%
lisina	0.185 g	0.18%
metionina	0.093 g	0.09%
cistina	0.129 g	0.13%
fenilalanina	0.23 g	0.23%
tirosina	0.157 g	0.16%
valina	0.232 g	0.23%
arginina	0.28 g	0.28%
histidina	0.112 g	0.11%
alanina	0.196 g	0.20%
Ácido aspártico	0.345 g	0.34%
Ácido glutamico	1.287 g	1.29%
glicina	0.21 g	0.21%
prolina	0.383 g	0.38%
serina	0.25 g	0.25%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg